🌿 Atelier d’Initiation à la Sophrologie – Nouveaux créneaux 2025-2026 🌿
L’atelier d’Initiation à la Sophrologie revient pour l’année 2025-2026 avec une offre élargie pour mieux répondre à vos attentes.
Face à la forte demande de l’an dernier, de nouveaux créneaux en soirée et le samedi matin ont été ajoutés, afin de permettre à chacun de trouver un moment qui lui convient, même avec un emploi du temps chargé !
🕒 Créneaux hebdomadaires 2025-2026 :
- Lundi : 18h30 – 19h30
- Mardi : 10h00 – 11h00
- Jeudi : 18h30 – 19h30
- Vendredi : 10h00 – 11h00
- Samedi : 11h00 – 12h00
📍 Lieu des séances :
Salle 101 – CAL
31-33, avenue Jean Jaurès
77360 Vaires-sur-Marne
📝 Inscriptions :
- Dimanche 7 septembre, de 10h à 17h au Forum des associations (COSEC – Stand AFV)
- Ou directement à partir de la semaine du 8 septembre, lors de votre première séance
📘 Formules proposées :
- 300 € l’année (30 séances)
- 60 € pour 5 séances
- 15 € la séance à l’unité
💡 Adhésion annuelle à l’AFV obligatoire : 10 €
📄 Téléchargez la fiche d’adhésion ici :
👉 Fiche d’adhésion 2025-2026 (PDF)
✨ Pour celles et ceux qui souhaitent s’accorder des temps de détente et de bien-être, cet atelier est une belle occasion de prendre soin de soi tout au long de l’année… en toute liberté, grâce à une formule à la carte. ✨
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🌿 Sophro-balade en pleine nature au cœur du magnifique Parc de Rentilly 🌿
Je vous propose un moment de détente, de reconnexion à vous-même et à la nature,
lors d'une sophro-balade dans le splendide cadre naturel du Parc de Rentilly.
Au cours de cette promenade, je vous proposerai des exercices de sophrologie simples et accessibles à tous, conçus pour vous aider à :
✨ Vous recentrer
✨ Éveiller vos sens
✨ Vous imprégner pleinement du calme et de la sérénité du lieu
✨ Profiter pleinement de l’instant présent et de la beauté de la nature environnante
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🌿 Salon du Bien-Être à Vaires-sur-Marne – J’y serai ! - Stand « Ateliers Bien-Être AFV». 🌿
À 11h30, une présentation de l’Initiation à la Sophrologie que je propose
dans le cadre de l’Association des Familles de Vaires-sur-Marne est prévue.
N’hésitez pas à venir y assister si ça vous intéresse.
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🌍 Journée Mondiale du Bien-Être – Séance de sophrologie en plein air 🌿
À l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-Être, je vous propose un moment de détente :
une séance de sophrologie en extérieur, au niveau du Belvédère du parc d'activités du Gué de Launay, à Vaires-sur-Marne.
📍 Dans un cadre calme et verdoyant, nous pratiquerons ensemble des exercices simples et accessibles à tous de :
✨ Respiration consciente
✨ Relâchement musculaire
✨ Reconnexion aux sensations et à l’instant présent
🎯 Objectif : apaiser son mental, relâcher les tensions, se recentrer... et savourer l’instant présent, loin du stress du quotidien.
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Semaine de la QVCT : du 16 au 20 juin 2025
Et si vous proposiez une séance de sophrologie dans votre entreprise ?
À l’occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, j’interviens en entreprise pour animer des séances de sophrologie collectives, adaptées à vos besoins : détente, gestion du stress, relâchement des tensions…
Une belle façon d’agir pour le bien-être des équipes, de renforcer la cohésion et de valoriser l’engagement de votre structure en matière de qualité de vie au travail.
👉 Intéressé(e) ? N’hésitez pas à me contacter ou à relayer cette information au sein de votre entreprise !
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A l'occasion de cette sophro balade, je vous proposerai des exercices de sophrologie qui vous permettront de vous recentrer
sur vous-même et sur vos sens, et de profiter ainsi pleinement de cette agréable promenade au niveau de l’île de Douvres.
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Je suis ravie de vous proposer 2 nouvelles dates de sophro balades durant la 1e semaine des vacances de Printemps.
Durant ces balades en bord de Marne, je vous proposerai des exercices de sophrologie
qui vous permettront de vous imprégner du calme et de la sérénité
que vous pourrez ressentir en vous reconnectant à la nature grâce à vos sens.
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Allison a la gentillesse de m'accueillir dans son salon de coiffure
Addict Coiffure - 4 avenue Jean Jaurès - 77360 Vaires-sur-Marne
afin de vous proposer une séance de sophrologie pour "chasser le stress"
le mardi 15 avril 2025 de 18h à 19h.
Sur réservation (places limitées)
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A l'occasion de l'arrivée du Printemps, je suis ravie de vous proposer cette 1e sophro balade,
durant laquelle je vous proposerai des exercices de sophrologie qui vous permettront de vous recentrer sur vous-même
et sur vos sens, et de profiter ainsi pleinement de cette promenade en forêt.
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Cette carte cadeau pour une séance de sophrologie personnalisée (valable 6 mois) est accessible toute l'année au tarif de 60 euros.
Elle peut s'offrir à n'importe quelle occasion (anniversaire, Saint-Valentin, fête des mères/des pères, Noël, départ à la retraite, ...); pour le plaisir d'offrir un moment de détente et de bien-être, pour répondre à un besoin particulier, ou tout simplement pour faire découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Vous pouvez l'offrir à une personne; ou à un groupe de 2 à 3 personnes (au-delà, ajouter 20 euros par personne supplémentaire), pour un moment de partage original, à l'occasion d'un apéro sophro, d'un sophro anniversaire, d'une sophro balade, ou à toute autre occasion de votre choix.
N'hésitez-pas à me contacter pour toute information supplémentaire.
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OFFRE SPECIALE NOEL : IDEE CADEAU BIEN-ETRE
A l’occasion des fêtes de fin d’année, offrez une séance de sophrologie personnalisée.
La sophrologie permet de répondre à différents besoins, tels que : se détendre; évacuer le stress/les tensions; apaiser son mental; améliorer sa respiration; se concentrer sur le positif; gérer ses émotions; activer la vitalité …
En lui offrant une séance de sophrologie, vous permettrez à la personne de votre choix de bénéficier d’une séance personnalisée à l’intention de son choix.
A la fin de la séance, je lui enverrai les fiches des exercices en mouvement et l’audio de l’exercice de relaxation profonde que nous aurons faits ensemble, ce qui lui permettra de les refaire en toute autonomie dès qu’elle en ressentira l’envie ou le besoin.
Alors, n’hésitez pas, contactez-moi pour en savoir plus sur ce cadeau bien-être d’une valeur de 50 euros (offre spéciale NOEL).
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Le samedi 16 novembre 2024, venez participer à un atelier de sophrologie
Chez Rose - 24 avenue Jean Jaurès - 77360 Vaires-sur-Marne.
Je vous propose une séance axée sur la détente de 9h30 à 10h30.
Sur réservation (limité à 5 personnes)
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J'ai le plaisir de vous informer que 2 créneaux viennent d'être validés pour l'atelier de groupe d’Initiation à la Sophrologie que je propose dans le cadre de l’AFV :
- le mardi de 10h à 11h, Salle 101 du CAL, à Vaires-sur-Marne
- le vendredi de 10h à 11h, Salle 101 du CAL, à Vaires-sur-Marne
Les séances commenceront la semaine du 04 novembre 2024.
Et pour ceux qui le peuvent, une 1e séance aura lieu vendredi 18 octobre.
Si l’un de ces créneaux vous intéresse, vous pouvez venir vous inscrire directement auprès de moi lors de votre 1e séance.
Différentes formules sont possibles :
- 280 euros à l'année (soit les 28 séances)
- 60 euros les 5 séances
- 15 euros la séance
(A noter : Pour ceux qui ne sont pas déjà adhérents à l'association, il convient d'ajouter 10 euros d'adhésion à l'AFV.)
fiche-adhesion-2024-2025-20240509.pdf (afvvaires.fr)
(Vous pouvez la remplir en ligne avant de l'enregistrer ou de l'imprimer)
Prévoyez une tenue confortable.
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Le samedi 14 septembre 2024, venez découvrir la Sophrologie Chez Rose - 24 avenue Jean Jaurès - 77360 Vaires-sur-Marne.
Je vous propose une séance de découverte de 14h à 15h. Sur réservation (limité à 5 personnes)
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A partir de septembre 2024, je vous propose un atelier de groupe d'Initiation à la Sophrologie, dans le cadre de l'AFV (Association des Familles de Vaires-sur-Marne).
A l'année ou occasionnellement, venez découvrir la Sophrologie à l'occasion de séances axées sur la détente et le bien-être.
Que vous soyez de Vaires-sur-Marne, de Brou, ou d'une autre ville limitrophe de Vaires-sur-Marne, n'hésitez pas à vous renseigner.
Pour plus d'informations, retrouvez moi au Forum des Associations (stand AFV), dimanche 15 septembre de 10h à 17h, au COSEC.
N'hésitez-pas à me contacter pour en savoir plus !
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